在受苦的經歷中 發現自我（上）
體驗人生有限
受苦的經歷令我們體驗到，很多事情都不在自己掌握之中。通常在痛苦發生的初期，我們都會想辦法解決問題，盡量減低傷害，甚或回復事情的原狀；但當發現受苦的事情已無法控制，自己的能力實在有限，我們會嘗試否認，甚或陷入抑鬱狀態。
人在執着的時候，常常無法看見恩典，在放手的一刻，卻會發現生命中蘊含着無限生機：在孩子的笑聲中、在路旁盛開的小花中，我們體會恩典、體會生之奧秘。
反省偏執
過去成長過程中種種傷痛的經歷，令我們發展出各種各樣的偏執，例如以為世界充滿危險，所以不信任別人，因而發展出懷疑的偏執；透過這副「偏執的眼鏡」，我們不停「證實」世界是不可信任的，因為這副「眼鏡」令我們看不見世界令人信任的地方。有很多時候，受苦的經歷是因為我們仍活在這些偏執裏。
筆者認識一位朋友，他自小常遭別人欺負，為了保護自己，他發展了一個世界與他為敵的偏執──當別人還沒有傷害他之先，他已作好自衛的反應，若別人有少許傷害了他，他會將之放大，認定對方是他的敵人，結果他覺得周圍滿佈一些會傷害他的人，他與人為敵的偏執便越來越鞏固。故此我們要好好反省整個受苦的經歷，從而認清自己的偏執，而不陷溺於受害者的角色，只管批判別人，卻看不見自己的盲點。
撰文：黃麗彰
突破書籍《情緒傷害的醫治》作者
